Développement de parties ciblées de votre corps en fonction de vos objectifs et de vos attentes.

Les muscles travaillés sont déterminés en fonction de vos objectifs, en tenant compte de vos antécédents médicaux, physiologiques et sportifs.

Travail ciblé avec des exercices visant un développement harmonieux de votre corps

Travail souple et en douceur avec des exercices spécifiques pour amener un travail en profondeur. Nous pouvons amplifier progressivement la difficulté sans jamais forcer en combinant des contractions musculaires, des exercices de respiration et des mouvements allient forme et souplesse.

Elle s'adresse à tout public désirant conserver un minimum de forme et de souplesse.

Programme visant une augmentation de la masse musculaire. Les séances sont réalisées sur mesure pour permettre un développement optimal de la musculature

Cours visant à renforcer spécialement des muscles pour éviter les douleurs dorsales et pour lutter contre le mal de dos.

Activité physique et programme dosé et adapté en fonction de l’évolution de votre grossesse. Travail musculaire ciblé sur les parties qui vous aideront à accoucher dans de meilleures conditions.

Le programme vous permettra également de diminuer les effets négatifs ressentis pendant votre grossesse.
Mise au point d’un suivi après accouchement pour vous permettre de retrouver votre silhouette et votre forme.

Avec notre équipe de professionnels spécialisés dans le bien-être, nous vous proposons différents types de massages permettant de gommer les tensions musculaires et de vous détendre. Massage shiatsu ou aux huiles essentielles.

Programme visant à brûler les graisses à partir d’exercices cardio-training et foncier tout en gardant des muscles fermes.

Les exercices évoluent de façon dosée en fonction de votre progression et de vos possibilités.

Pratique visant à améliorer la souplesse corporelle générale et à vous détendre. Les exercices seront choisis en fonction de votre niveau, de vos capacités et de vos objectifs.

Méthode pour tous types d’objectifs, contenant des exercices variés visant à travailler les muscles en profondeur et à améliorer la tonicité des muscles posturaux.
Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.

Cours visant à travailler le corps dans son ensemble en vous permettant de vous sentir bien dans votre vie quotidienne

Pratique physique adaptée au public senior et plus. Le programme est élaboré en fonction des caractéristiques physiques, physiologiques et médicales de la personne.

Travail spécifique pouvant également permettre de continuer (ou améliorer) la réalisation des gestes et des activités de la  vie quotidienne, un maintien de l’autonomie et/ou une prévention des chutes quand cela est nécessaire.

Programme vous permettant de vous préparer physiquement à une activité particulière ou pour une période donnée (ski, marathon, reprise d’activité sportive)

Suivi alimentaire par une diététicienne diplômée et élaboration d’un programme personnalisé pour retrouver un équilibre alimentaire et/ou corriger les erreurs et mauvaises habitudes.